Anne veya babanızla sorun yaşamak duygusal dengenizi bozabilir.
Eşiniz veya sevgilinizle anlaşamıyorsanız hayat kaliteniz önemli ölçüde düşmüş olabilir.
Uzun zamandır hayatınıza romantik bağlamda kimse girmemişse sevme ve sevilme ihtiyacı duymanız da son derece doğaldır.
Kardeşleriniz veya yakın arkadaşlarınızla aranıza mesafe girmişse bu size kendinizi yalnız hissettiriyor olabilir.
Bunların hepsinin ayrı ayrı içsel ve dışsal sebepleri vardır.
Dışsal sebepleri değiştirmek her zaman mümkün olmayabilir.
İçsel sebepleri yeniden düzenlemek için ise önce onların fakında olmak gerekir.
Çoğu insan çevresinde olup biteni dışsal faktörler üzerinden analiz etmeye yatkındır.
Örneğin;
“Annem bana böyle bir şey dediği için ben çıldırdım! Demeseydi öfkelenmezdim…”
… veya…
“Eşim bir kez olsun dediğimi yapsaydı aramız bu kadar kötü olmazdı.”
… gibi.
Bu cümlelerin sahibi kulağa edilgen ve yönlendirmeye açık gibi geliyor değil mi?
Halbuki çevremizde olup bitene her zaman verebileceğimiz birden fazla tepki vardır.
Ve bunların her birinin sonucu farklı olacaktır.
Ancak insan doğası alışık olduğunu tekrar etmeyi kolay bulur.
Bu yüzden de çoğu zaman benzer olduğunu düşündüğü olaylara, belki kökü çocukluğuna dayanan kemikleşmiş tepkileri vermeyi tercih eder.
Dolayısıyla kişinin yıllardır şikayet ettiği sonuçlar da kendilerini tekrar etmeye devam eder ve bir kısır döngü oluşur.
Bu kısır döngüyü kırmanın ilk adımı farkındalık kazanmaktan geçer.
Maalesef farkındalık edinmek, duygusal bir fırtınanın merkezindeki kişi için tek başına yapamayacağı kadar güç olabilir.
Bu durumda danışman devreye girer.
Danışman, seans boyunca anlattıklarınızı tarafsız bir bakış açısıyla dinler.
Duygusal sebeplerden dolayı gözünüzden kaçmış olabilecek detayları birbiriyle ilişkilendirir.
Bu birbirine bağlı dinamikleri fark etmenizi kolaylaştıracak yönlendirici sorular sorar.
Danışmanın sorularına cevap verirken aslında bu cevapları kendinize de vermiş olursunuz.
Dolayısıyla yıllardır kafanızın içinde karmaşık bir şekilde dönüp duran soyut düşünceler organize olarak somutlaşır.
Buna farkındalık kazanmak denir.
Sahip olduğunuz farkındalıklarla çevrenizde olup biteni daha önce denemediğiniz bakış açılarıyla yorumlamanız kolaylaşır.
Bu sayede yıllardır başınıza gelen benzer durumlara, sizi şikayet ettiğiniz noktaya getiren alışık olduğunuz tepkileri değil; farklı ve olumlu sonuçlar doğuracak yeni tepkiler verme imkanı kazanırsınız.
Seansların haftada bir şeklinde düzenli olması, bu farkındalıkları kazanmanın en verimli yollarından biridir.
Seans boyunca kazandığınız farkındalıkların üzerine düşünmek, içselleştirmek ve uygulamaya geçirmek için iki seans arasının bir hafta olması idealdir.
Her seans 50 dakika sürer.
Seanslara bireysel, çift olarak veya ailece katılmak mümkündür.
Yüz yüze veya internet üzerinden olmak üzere iki çeşit seans seçeneği vardır.
Ancak mümkün olan şartlarda yüz yüze seansın verimliliği daha yüksektir.
Danışan ve danışman arasındaki ses tonu, mimik, yüz ifadesi ve beden dilini sağlıklı yorumlamak için aynı mekanı paylaşıyor olmak daha faydalıdır.
Farklı şehirlerde yaşayan veya şartlardan ötürü yüz yüze seansa katılamayacak olan kişilerle internet üzerinden seans yapmak da farkındalık kazanma konusunda yardımcı olacaktır.
Seanslar hakkında detaylı bilgi almak için tugrulkatkak@gmail.com adresine e-posta gönderebilir veya aşağıdaki butona tıklayarak WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Tuğrul Katkak 